お肌がよろこぶケーキ、みつけた! カプレーゼ風レアケーキ
ケーキ自体は甘くなく、
仕上げ(トッピング)次第で甘くもしょっぱくもなる2度おいしいレシピ。
おつまみにもおやつにも変化します!
縦18cm×横12cm×高さ4cmの型1個分 (6人分)
| 北海道産クリームチーズ | 150g |
| ミニトマト | 8個(可食部 65g) |
| トマトジュース | 大さじ3 |
| 北海道産生クリーム | 150ml |
| 砂糖 | 大さじ1 |
| 粉ゼラチン | 5g |
| バジル | 適量 |
| 塩、粗挽き黒胡椒 | 適量 |
| オリーブオイル | 適量 |
| 飾り用ミニトマト | 2個 |
- ミニトマトはヘタをとり、横半分に切って種を取り除き、粗みじん切りにしておく。
- クリームチーズは室温で柔らかくしておく。
- 生クリームは砂糖を入れ、6分立てにしておく。
- トマトジュースをレンジにかけて温め(600W40秒)、ゼラチンを入れて溶かしておく。
- ボウルに2を入れて4を少しずつ入れてよく混ぜる。さらに3と1を加えて混ぜ合わせる。
- 型にラップを敷いて5を流し、冷蔵庫で2時間くらい固める。切り分けて、ミニトマト、バジルを飾り、オリーブオイル、塩、胡椒をかける。
*塩胡椒、オルーブオイルのかわりにはちみつをかけると、子どものおやつにもなります。
牛乳・乳製品に豊富に含まれるカルシウム、マグネシウム、ビタミンB12、ホエイたんぱく質などの成分が、認知症の防御因子になっていると推察されています。これらの成分に加えて、栄養価の高いたんぱく質とビタミンA、B2、B6などのビタミン類を結集したこのレシピは、お肌にとっても嬉しいですよ。
1人前あたり
| エネルギー | 230kcal |
| たんぱく質 | 3.5g |
| 脂質 | 21.5g |
| 炭水化物 | 5.0g |
| 食物繊維 | 0.3g |
| カリウム | 115mg |
| カルシウム | 38mg |
| ビタミンA | 181μg |
| ビタミンE | 0.9mg |
